認知力アップカルチャースクール にんかる

〒305-0047 茨城県つくば市千現1-12-6
TEL:029-886-7227 Fax:029-886-7226

認知力アップ カルチャースクール にんかる

講座紹介

●開講講座一覧●

■脳トレ系講座■

はじめての着付け
定員:4名

鈴乃屋きもの学院認定講師
成瀬 尚子
着物を着ると背筋が伸びて姿勢も良くなり、所作が美しくなります。女性の魅力に磨きがかかる着物をもっと身近に!
基本からT.P.Oに合わせて着こなしを段階的に学んでいきます。自分で着物を着てお出かけしてみませんか?
教材費:2,000円(クリーニング料含む)
持ち物:タオル2枚
スマホ&タブレット
定員:8名

パソコンインストラクター
京泉 裕子
スマホ・タブレットの使い方を詳しく、丁寧にレッスンいたします。
スマホで撮った写真が暗いから明るくしたい!
こんなこと恥ずかしくって聞けない!
ってこともレッスンに取り込みますので、ご期待下さい!
教材費:200円
持ち物:スマホ 又はタブレット
彩り豊かに チョークアート教室
定員:9名

RYO SIGN ART FACTORY
住吉 恵理子

オーストラリア生まれのチョークアート。
オイルパステルの発色の良さを生かし、温かいほっこりとさせる作品ができます。
はじめは図案を用意していますので老若男女誰でも絵心がなくても大丈夫です。
ウェルカムボードなどお部屋に飾る一枚に!
教材費:800円~(教材内容により変わります)
持ち物:ウェットティッシュ、新聞紙、エプロン、筆記用具、持ち帰る袋
ハーブ&アロマ
定員:8名

石崎 緑子
嗅覚を効果的に刺激しながらアロマテラピーの世界をご案内。
認知症予防だけでなく、生活習慣病予防にもつながるメディカルハーブについてもご紹介します。
教材費:500円
持ち物:なし
染物教室 染染CLUB
定員:5名

飯塚 優
型染を中心にいろいろな技法で染めを楽しむ講座です。 身近なものを染めてプレゼントしませんか?
型染の型紙を彫るという作業は無心になれる時間です。 男性の方も歓迎します。
教材費:500~1,000円(教材内容により変わります)
持ち物:なし
絵画教室 絵てがみ・パステル
定員:8名

日本美術家連盟 会員
中山 ゆり花

絵てがみでは、身近な素材をモチーフに、ちょっとした日常を切取った作品作りをしていきます。
パステルは、グラデーションが簡単に表現でき、美しい色彩でステキな絵を描いていきます。
教材費:200~400円(モチーフ代)
持ち物:絵てがみ道具一式、ソフトパステル、紙 (道具はレンタル可)
やさしい編み物
定員:4名

日本手芸普及協会編み物講師
岡 明子

基礎からしっかり学び、無理なく徐々にスキルアップしていきます。
編む作業で手先を刺激し、仕上がりの立体をイメージすることで脳を刺激します。
色々な作品、色々な編み模様にチャレンジしましょう。
教材費:400~3,000円(教材内容により変わります)
持ち物:ハサミ、とじ針、かぎ針(4~9号)

プリザーブドフラワー
定員:6名

風花プリザーブドフラワー協会
中村 道子

プリザーブドフラワーを使ってフラワーアレンジメントをします。
ワイヤリング・テーピング等の基礎から学び、様々な花材に触れながら1回の講座で1作品作ります。
手先と感性を使ってお花と触れ合う時間を楽しみましょう。
教材費:800円~(教材内容により変わります)
持ち物:作品を持ち帰る袋
天然石・淡水パールを使った
手作りアクセサリー

定員:4名

アクセサリー工房SAYURI
吉田 小百合

天然石・淡水パールは地球からの贈り物です。自然の美しさを感じながら、ぴったりサイズのアクセサリーを作りましょう。
マクラメやワイヤーワークも取り入れ、視覚、手先を刺激します。
まずは体験してみてください。
教材費:300~2,000円(教材内容により変わります)
持ち物:眼鏡(必要な方)
彫紙アート
定員:8名

日本彫紙アート協会
齋藤 香苗/千田 弘

彫紙アートとは、何枚にも重ねた紙をアートナイフで彫る「紙の色彩アート」です。
毎月、講師が用意する教材で作品を仕上げます。
教材費:初回500円 2回目以降500円~(教材内容により変わります)
持ち物:なし

アートチャット
定員:10名

おむか ひろ美
アート作品を見ながら、気づいたことや感じたことを講師(ナビゲータ)とおしゃべりしていきます。
絵の見方が勉強でき、美術館に行ったことのない方でもアートがわかるようになります。
教材費:なし
持ち物:なし


運動・燃焼系講座

マリンバ
定員:6名

倉田 沙紀
初めてマリンバに触れる方も楽しめるよう、テニスボールを使った手首も運動や、2人以上でのアンサンブルを主に進めてゆきます。
弾き易い楽しい曲を中心に進めてゆきますので、気軽にご参加下さい。
教材費:200円(楽譜代、マレットレンタル代)
持ち物:なし
笑いヨガ
定員:10名

笑いヨガティーチャー
京泉 裕子
笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた有酸素運動のひとつです。
皆で笑っていると、笑いの伝染力が働き、だんだんとおかしくなって無理なく笑えるようになります。
ヨガの呼吸法で酸素をたくさん取り込めるので、体も筋肉も心地よくなります。
お気軽にご参加ください。
教材費:なし
持ち物:飲み物、タオル、動きやすい服装
歌って健やか♪楽しく歌おう!
歌の教室

定員:10名

ジャズ&ポップス歌手
愛田 美樹

楽しく声を出して皆で一緒に歌いましょう。 ストレッチや簡単な発声トレーニングで体を動かして、ストレス発散や健康維持にも役立ちます。
ミュージカル出身のジャズ&ポップス歌手の講師が、英語の歌詞の発音も丁寧にお教えします。 歌を楽しむためのクラスですので、お気軽にご参加下さい。
教材費:100円(楽譜)
持ち物:筆記用具、動きやすい服装(ストレッチもします)
ヨガ
定員:8名

全米ヨガアライアンスKANA
(岩崎 加奈子)

ヨガでは「呼吸」に意識を向けることが最も大切です。深い呼吸は、心も穏やかに健やかな体に導いてくれます。一般的なジムやスタジオでは行わない座学も取り入れて、心と身体と向き合い、五感を研ぎ澄まし内観していきます。
今まで気付かなかった新しいご自身と出会うかもしれません。
教材費:300円(用具代)
持ち物:ヨガマット、ブランケットまたはバスタオル、飲み物、筆記用具
*動きやすい服装(デニムNG)
*ヨガマットはレンタル可(200円)
フラダンス
定員:8名

ハーラウ フラ オ マカナクウラニ主宰
坂尾 かおり

ハワイの心地良い音楽に触れながらハンドモーションとステップを使って五感を刺激して心身ともにリラックスしていきましょう。
ハワイの師匠からの教えを皆様に丁寧にお伝えします。
一緒にハワイの風を感じましょう!
教材費:200円(歌詞代)
持ち物:汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装、レッスン用スカート(スカートはレンタル可)
太極拳
定員:9名

日本武術太極拳連盟
寺川 えり子

中国武術の基本となる動作で身体を鍛えます。
健康を意識した動作で養生を覚えます。
筋力・知力を鍛えて認知力を高めます。
深い呼吸で体のメンテナンスを行います。
教材費:なし
持ち物:動きやすい服装

栄養・食事系講座

紅茶の魅力
定員:8名

ティーコーディネーター
吉田 真穂

旬の紅茶と季節のお菓子を楽しみながら紅茶の魅力を知っていただく講座です。
基本的な「紅茶の入れ方」はもちろん「産地別の紅茶の特徴」「アイスティーの入れ方」「ミルクティーの入れ方」などもお伝えします。
忙しい毎日に一杯の紅茶でホッとした時間・癒しの時間を過ごしていただける講座です。
教材費:1,000円
 ・テキスト・茶葉・お茶菓子