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講座紹介

マクロビオティクス

講師：久美（えがお野菜キッチン）

おいしく、楽しく、ありがたくの思いを基本にお家の食卓を身体リセットご飯にしませんか。
家族が野菜苦手であったり、料理が不得手な方も楽しく料理ができるようにサポートします。
化学調味料は使用しませんので、発酵調味料の作り方もお伝えします。
すこしの座学と実習を交えて食卓が笑顔あふれる場になるように一緒に楽しみながら作りましょう。

教材費：1,500円～（食材、テキスト代）
持ち物：ふきん、エプロン、ハンドタオル、筆記用具（必要な方）、持ち帰り用袋またはタッパー

やさしいコーチング

講師：松本幸子

（財）生涯学習開発財団認定コーチ

コーチングとは、相手を信頼し、自発的な行動を促すコミュニケーション方法です。
この講座では、コーチングに必要な自分の在り方についても観ていきます。
コーチングの心構えとして、アサーティブやアカウンタビリティといった、自分も相手も尊重し前向きに生きるマインドも学んでいきます。
人間関係を良くしたい方、人生を充実させたい方におすすめです。

教材費：100円（資料代）
持ち物：筆記用具

初めての九星気学

講師：曠菊（こうぎく）

お九星気学は自分の生年月日、干支、五行を組み合わせた占術です。
生年月日から個人の性格や運勢を見ることができるようになります。
相性をみたり、予測したり、吉方を知ることもできます。
初級では、性格、年月の運勢、相性、宿命運（結婚運・仕事運）などを自分で書いて占うことができるようになります。

教材費：テキスト代　1,000円（初回のみ）
＊教材費は、当日講師にお支払いください。
持ち物：筆記用具

自分だけの似合わせメイク

講師：sachiko

（メークアップアーティスト）

お話ししながら楽しくメイクを習いませんか？
なかなか聞く事のできないメイクの話しを沢山しましょう。
基本は座学と実践を交えて、ご自分のお顔にメイクしていただきながらレッスン致します。
メイクは全然できないけど、聞いてみたいだけでも大丈夫です。
何かひとつでも綺麗になるヒント、持ち帰ってみて下さい。

教材費：初回500円（コットン、スポンジ、チップ、リップブラシ）　以降200円　＊教材費は、当日講師にお支払いください。
持ち物：手鏡、ご自分で使用しているメイク道具（なくても受講可能です。）、筆記用具

手作り手ごねパン

講師：eri

（パンマイスター）

初心者の方もパンの知識やコツなどを説明させてもらいながら、捏ね方から基礎までしっかりとフォローさせてもらうので安心してご参加ください。美味しいパンを一緒に楽しく作りましょう♪

開催日

第１火曜日（11：45～13：15）
＊開講スケジュールは変更になる場合があります

教材費：初回 1,000円、以降 1,200円～（パンの種類によります）
持ち物：布巾、エプロン、ハンドタオル（２枚）、持ち帰り用袋（箱等）

現役アナウンサーが教える
話し方・朗読

講師：有働文子
（オールウェーブ・アソシエイツ所属・NPO法人日本話しことば協会）

正しい発声方法と滑舌を身につけて、人前で堂々と自信を持って話せる自分を目指しませんか？朗読に挑戦してみたいという方も大歓迎です！
人それぞれ持っている声は違います。自分の声を磨いて、表現力を身につけると、話すことが大好きになりますよ。
少人数制で個々の悩みを解決します！

開催日

第１月曜日（10：00～11：30）
＊開講スケジュールは変更になる場合があります

資料・テキスト代：500円
持ち物：手鏡、筆記用具、飲みもの、フェイスシールド
※フェイスシールドは現地で購入可（150円）

自分を知るための星よみ
（西洋占星術）

講師：松本幸子
（日本トランスパーソナル学会会員）

生まれた時の天体の配置図（ホロスコープ）の見方をやさしくお伝えします。
ご自分やご家族の長所や意外な面が分かるきっかけになります。
自分らしさをもっと知りたい方、子育て等暮らしの中の人との関係を良くしたい方におすすめです。

開催日

木曜日（初級・中級クラスあり）
＊開講スケジュールは変更になる場合があります

資料代：100円
持ち物：筆記用具

季節に合わせたハーブティー＆紅茶

講師：横田裕美
（日本ティーコンシェルジュ協会・ティコンシェルジュ2級）

ティーは私たちの心や身体を癒してくれます。講座では皆様の実生活にもすぐに取り入れていただける様、ティーの淹れ方に加え、ティーの効果・効能もお伝えします。毎回２種類のティーを飲む予定です。
リラックスした雰囲気で楽しい時間を一緒に過ごしましょう。ティーの初心者の方でも楽しめますよ♪

第４土曜日（10：00～11：30）
＊開講スケジュールは変更になる場合があります

お茶代：初回 300円　　　　
　　　　以降 300円～（内容により変わります）
持ち物：メモが必要な方は筆記用具をお持ちください。

アロマクラフト

講師：中谷順子
（公社）日本アロマ環境協会

100%植物から抽出される精油（エッセンシャルオイル）を使ったアロマクラフトを作る講座です。
ルームスプレー、ハンドクリーム、ワックスサシェ、キャンドルなど、いつもの暮らしに香織と癒しをプラス。香りを選ぶ楽しさ、香りのブレンドの奥深さもぜひ楽しんでいただきたいです。

第２水曜日（10：00～11：30）
＊開講スケジュールは変更になる場合があります

教材費：初回500円(ルームスプレー）
　　　　以降500円～（教材内容により変わります）
持ち物：なし

ボタニカルアロマ